جلوگیری آپنه خواب به روش‌های مختلفی امکان‌پذیر است. مطالعه جدید نشان داده‌اند که کنترل سبک زندگی می‌تواند در کاهش این اختلال مؤثر باشد. یکی از اولین قدم| کنترل وزن اضافی است، چرا که افزایش وز�